第五十二章：炼心炼体百炼魂，身做剑来万苦吞[1/2页]

    所以对于杨无善这一段时间以来，楚泣风根据他的身体做了最适合他的训练，虽然杨无善此时的手段非常强大，但是楚泣风却觉得远远不够。

    他看人非常的准确，杨无善此时像是一个巨大的宝藏一样，只不过他自己却无法完全发掘，只是在特定的时间里以及特定的环境里，可以发掘出自己身上的宝藏。

    跟经过系统训练的杀手楚泣风不一样，杨无善更像是一块被粗糙打磨过的璞玉一般，还有很多边边角角的地方，需要慢慢的修正。

    所以楚泣风做主担负起了训练杨无善的职责，虽然心中有几分不愿，但是杨无善对于这个亦师亦友的伙伴也是相当的信任，所以也就将自己的一切交给了对方。

    所以杨无善现在除了偶尔出去抢夺身份铭牌之外，这段时间每天的作息时间都非常的严格，都是经过了周密的计划。

    在凌晨天还没有亮的时候，杨无善已经准时从睡眠当中醒了过来，飞花剑里面的大部分人是群居在一起的，大家为了安全起见各自占了几处山洞，除了互相扶持之外，也是有相互守望之意，让别的势力也不敢来犯。

    杨无善却早早地给自己找到了一个离此地不远的隐秘角落，这个地方虽然距离不远，但是却是相当的僻静，一般很少有人过来，因为这是处在一个山凹处的一片空地。

    这片空地不仅不会受到别人的惊扰，而且空气也是相当的清新，同时也是一个四方来风的地方，在这个地方打坐调息，而不选择自己的山洞里，就是为了更加的接近天地，接近自然的环境，清晨的清新气息，更容易接触到紫气东来的朝气。

    楚泣风专门为杨无善做了一些负重的沙袋，因为条件比较简陋，所以这些沙袋都是用动物的皮毛包裹住石头或者沙砾制作而成的，虽然看起来制作得非常粗糙，只不过使用起来却是还不错。

    当杨无善每天打坐完毕之后，就将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋，然后开始了各种基础动作的训练，没有那么多复杂的花架子，也没有一招一式之间的演练，就是非常简单而又基础的出拳以及踢腿的方法。

    冲拳，直拳，摆拳，勾拳；踢腿，前踢，前蹬，侧踢，侧踹，后踢......这些动作虽然非常的简单，但是在这样的负重之下，却是让杨无善也感觉到非常的吃力，这个时候他就感觉到对于自己力量的把握不是那么的精准，也就明白了楚泣风的苦心。

    在训练的过程当中，这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间，这一套动作做完毕之后，立即就是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊；这么一圈下来，就基本到了整个身体无汗可出的地步！

    杨无善的整个身体肌肉也活跃到了极致，以上这些训练换了一个普通人，就算能苦苦支持下来，起码也得累个半死！

    还好杨无善现在算是武道的个中高手，原来对于负重训练也是有所接触，虽然有些吃力却也能坚持下去。

    可是，这还只是一个开始而已！

    这些动作仅仅是热身运动，在活动开手脚之后，终于要开始练一些成套的拳术动作，一招一式一丝不苟！

    这些动作即使只是练一下花拳绣腿，只怕也要出一身大汗的，如果放在普通人的话，此时应该已经被累断了腰，就算是在地里耕上一天的田，也无法做到如此的运动量。

    更何况楚泣风如此严格的按照标准来，混元拳法或者暹罗拳，都是由然后让自己选择，只不过一定要选择一种拳法。

    每一拳打出来，力道要从脚尖到脚跟，然后脚踝送力转劲、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去，然后这股力量汇成一股洪流，再输送到肩膀，把所有的力道带动整条胳臂，基本是用全身的力气，将这一拳打出去！

    这里就和杨无善往日的训练或者是战斗有所不同了，因为现在的每一天里，每次打出的一拳，都必须用尽全身的力气，一定是要使出全身的解数。

    曾经有一位武学家说过，休要看简简单单的一拳一腿，要知道这一拳一腿，都要全身都协调起来，要所有肌肉全部参加运作，才能发挥出最大的威力！有的人出一拳能打死一个人，但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了，这就是出力的姿势不对，打出的力道也不对，所以才会导致这样的结果。

    当然无论是出拳还是出腿，或者是打出身上的任何一个关节，其他的各个动作也均是如此。

    哪怕是真正打好了普通而又朴实的一拳，在至简的出拳当中也能收获颇多，这也是武道！

    武道的基础就在于质朴平凡的基础训练！而武道的颠峰同样是质朴平凡，返璞归真！这就是楚泣风要传递给杨无善的一个理念。

    可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西，更何况是如同杨无善这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋？这简直是又将难度增加了十倍不止！而所要花费的体力则更超出十倍！

    即使他是已经习武多年的武者，这个级数的难度，也还只是让杨无善一天正式训练的开始罢了！在狂神狱接连不断地鏖杀中，让杨无善迫切有一种提升实力的愿望——只因为在他前面还有很多望及项背的高手，都在等着他一一超越，他已经没有时间去浪费了。

    这些训练方法，可是楚泣风当初被师门训练杀手的训练方法，完全可以说是地狱式的训练！甚至可以说，宁可真下地狱，也不要承受这种非人可以负荷的魔鬼训练！

    楚泣风告诉杨无善，当时他经受过师父这些魔鬼训练之后，当时只用了几天的时间，就完全坚持不下来了，甚至自己原来还哭过鼻子。

    只不过当年他的师父仍然狠下心来让他进行这样的训练，并且只告诉自己了一句话：想要拥有无敌于天下的实力，必须先有无敌于天下的韧性和毅力！否则一切都是空想和空谈！

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