第388章 减脂期的你，一定不能错过的清水煮冰块[2/2页]

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    sp;nbsp池野说完就拿起了旁边的凉水壶，将里面的水一股脑的倒进了锅里。

    nbsp“然后盖上盖子，闷煮直到它出现那种很密集的气泡的时候，咱们就可以将方才切好的碎冰放进去，给它稍微的增加一些底味。”

    nbsp“搅拌均匀，就可以出锅了。”

    nbsp池野说着就将锅里的这道“清水煮冰块”倒到了碗里。

    nbsp“登登……”

    nbsp“这样一来，这道清水煮冰块，就完成了，这道菜特别清爽，而且饱腹感特别强，掉秤也快，大家都学废了吗？如果学废了，记得在评论区交作业啊，好了不多说了，我要赶紧享用这道美味了，各位我们下次见，拜拜！”

    nbsp池野说着还不忘了在最后结束的环节，笑着对着镜头摆了摆手。

    nbsp看着那一旁碗里的“清水煮冰块”白浩哲这才后知后觉的明白过来。

    nbsp怪不得野哥说不用去超市，怪不得他明明不会做饭，还说要自己做减脂餐。

    nbsp原来一切都是有迹可循的！

    nbsp视频录制结束后，池野将手搭在白浩哲的肩膀上，十分自豪的说着：“怎么样，白子，哥这道清水煮冰块，做的不错吧！”

    nbsp“嗯，挺好的。”

    nbsp白子职场生存守则第一条：老板做的东西，好是好，不好也是好。

    nbsp“要不要尝尝。”

    nbsp池野挑眉看着白浩哲问着。

    nbsp“不了，比起精加工的食品，我更喜欢吃没加工过的，没加工过的会有一种食材本身的味道。”

    nbsp白浩哲说着还不忘了从冰箱里拿出了一瓶冰镇未加工矿泉水，拧开喝了一口。

    nbsp看完录制视频，确定没什么问题后，池野久违的发布了一条围脖。

    nbsp【池野（有狗饭版）：炎热夏季，减脂期的你，一定不能错过的低卡美味！！[视频]】

    nbsp【你干甚去了，这么长时间都不发动态！】

    nbsp【节目结束了，你是饭也会做了，肥也开始减了。】

    nbsp【哥们，我劝你别太早下结论，你要不先看看视频再说呢！】

    nbsp由于视频的整体时长有些长，很多野人兄弟们在池野发围脖后，就第一时间涌入了评论区，甚至连视频都没来得及看。

    nbsp待到十五分钟后，大家陆续看完了视频，也纷纷发表了自己对这道菜的看法。

    nbsp【一般人不知道，这道菜很有药用价值，非常利尿。】

    nbsp【一天三顿这么吃，不得夸夸掉秤，瘦成骨头架子啊！】

    nbsp【我是健身教练，我一般不建议这么吃，容易一氧化二氢中毒，不要为了掉秤什么都吃。】

    nbsp【食材太寒了，建议宫寒的宝宝，可以先将食材解冻后，再下锅。】

    nbsp【建议放凉了后冻一下再吃，热量会大大减少。】

    nbsp【关于减肥，我其实有一个好办法，饿了的时候，给自己一棒子，一般晕了的话，可以两天都不用吃饭，但力度必须掌握好，不然容易一辈子都没有机会吃饭。】

    nbsp发布完视频后，池野摘下围裙，正式宣布，白浩哲今天的工作到此结束。

    nbsp“明天放假，想想还有什么需要买的东西没，好好在家休息。”

    nbsp“如果买东西，记得找我来报账。”

    nbsp池野说完早早的就回家了。

    nbsp公司里，同孙婉核对完后天的行程后，司瑾然也准备提前下班了。

    喜欢。

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